牙結石就是牙齒表面的正在鈣化的菌斑和軟垢。菌斑，是由于微生物細菌堆積而導致的產物；軟垢是殘留在牙齒表面的食物殘渣和細菌的混合物。所以，牙結石就是牙齒表面的食物殘渣和細菌的結合物。

牙結石會產生很多危害，其中明顯的就是口臭。而牙結石會導致口臭的原因就在于牙結石里面的細菌導致食物殘渣發酵，在發酵過程中會產生很多氣體從而形成臭味。因此，口臭的程度與牙結石的數量成正比，牙結石少的人的口臭較輕，而牙結石多的人口臭就會較重。

牙結石不僅會引起口臭，它還會導致譬如牙齦出血等其他危害。

很多人在平時刷牙時都會發現一個現象，自己并未如何用力，但是刷完牙發現自己有牙齦出血，這很可能是由牙結石導致的。因為牙結石經常長在牙縫處貼近牙齦，導致牙結石對牙齦產生壓迫。而且在牙結石內有大量細菌，而牙結石里的細菌能夠誘發人體產生炎癥，在壓迫和炎癥的雙重刺激下就會使牙齦處于“亞健康”。

因此，即使是輕微的刷牙也可能導致牙齦出血。并且如果牙齦長期處于炎癥和壓迫的雙重刺激下會導致細胞的死亡，從而導致牙齦萎縮。

出血和牙齦萎縮還不是牙結石能夠引發的嚴重的危害，牙結石會引發牙周膿腫。

牙結石會因為細菌產生牙齦炎癥，而在在炎癥長時間無法消除的情況下，造成炎癥范圍逐漸擴大，并且會產生膿液。膿液因為被牙齦和牙結石包裹無法排出，所以滲出物會在里面越積越多，從而形成膿腫。在不采取治療措施的狀況下，膿液會慢慢侵蝕牙齒根部，導致牙齒松動，造成牙齒脫落。

而且牙結石會生長在任何一個牙齒上，如果是出現在后槽牙上導致牙齒脫落，就會對導致進食時咀嚼食物不方便，而成年人的牙齒是不能夠再次生長出來的，這就會對我們的生活造成極大的影響。

既然牙結石有這么嚴重的危害，那么牙結石是怎么產生的呢？

首先，牙結石的形成跟不合理的飲食結構有關。

很多人都喜歡吃甜食，不過不只是人喜歡甜食，細菌也喜歡。當人攝入過多的甜食以后，就會造成很多糖分殘留在牙齒表面，這些殘留的糖給予了細菌足夠的養分在人的牙齒上生長定居，這就是菌斑的由來，菌斑長時間在牙齒上生長會進一步鈣化形成結石。

并且當人去吃一些軟的或者黏性大的食物，比如軟糖，這些食物也會粘在牙齒上和菌斑混在一起變成軟垢。除了甜食和黏性大的食物以外，在日常生活中，吃的食物也會有些許殘留在牙齒上，他們會一起形成牙結石。這就是牙結石的由來。

飲食只是構成牙結石的一個因素，還有其他因素也會導致牙結石的產生，比如說刷牙的方式。

其實，在生活中有很多人的刷牙方式都不能有效清潔牙齒，刷牙并沒有看上去那么簡單。即使刷牙的時候刷的又快又用力，但是如果沒有好好清理牙齒的每個地方，那么就不能有效的清除牙齒上的細菌和食物殘渣。錯誤的刷牙方式還會損傷牙齒的結構而影響牙齒的健康，所以刷牙方式也是影響牙結石生成的一大因素。

牙齒是否整齊也會影響牙結石的形成。

對于整齊的牙齒，在刷牙的時候就會能很容易的進行清潔，從而減少牙結石的形成；對于不整齊的牙齒，它們的牙齒會彼此交錯形成更多的縫隙，這些縫隙是刷牙時的死角，會導致在刷牙時不能有效的清除牙齒縫隙間的食物殘渣和細菌，久而久之在這些無法被清潔的死角就會形成牙結石。

而且這里的牙結石因為處于牙齒的縫隙中，所以很難靠刷牙的方式去清潔，很多細心的人觀察自己的牙齒，就會發現那些黃黃的牙結石基本上都是在牙縫中間以及周圍。

解決牙結石，這4個方法是不少人的選擇
 

說完了牙結石的形成原因和它的危害，我們現在來談談如何去除牙結石，這里給大家推薦了幾個方法。

第一，從牙結石形成的原因入手。

既然飲食方面能夠影響牙結石的形成，那么我們就可以從飲食方面進行入手，要少吃甜食，少吃軟的黏的食物，因為這些食物有助于菌斑和軟垢的形成。適當的多吃一些瓜果蔬菜等有益于口腔健康的食物，這樣能減少細菌的生成，這對于預防和減少牙結石能起到了很大的作用。

但是有很多人天生就喜歡吃甜食，自己并不能夠有效的控制自己減少甜食的攝入。那么，對于這些人，可以慢慢的減少每天甜食的攝入量，不要一開始就禁止自己吃甜食，只要慢慢減量，那么總會把甜食的攝入量減下來。

還可以尋求家人和朋友的幫助，請他們監督自己，以此達到控制甜食攝入的目的。沒有了甜食，細菌的生長就會抑制，菌斑的形成也會被遏制，牙結石的形成也會減少。

第二，僅僅控制甜食的攝入是不夠的，除了甜食以外我們還要學會正確的刷牙方法。

全面而有效地清潔牙齒的每個地方，來預防牙結石的形成以及把正在形成的牙結石扼殺在搖籃中。在這里，我們推薦巴氏刷牙法。簡單來說，巴氏刷牙法就是上面的牙齒，要往上面刷，下面的牙齒往下面刷，牙刷與牙的長軸呈45度角指向牙根方向，牙齒的咬合面要來回刷。

另外，還要使用牙線等工具來清除牙縫間的細菌，在刷完牙齒以后，再用牙刷輕輕的刷一刷舌頭的表面，再漱口。

第三，上面的兩種方法可以有效的預防和減少牙結石的生成，但是對于如果牙結石過多，短期內無法消除的人來說還有其他方法，那就是去醫院洗牙。

洗牙可以有效的去除牙結石和菌斑，進而有效的預防牙周疾病和齲齒從而保護好牙齒，達到健齒美白的效果。另外，洗牙還能夠有效改善口腔異味，每隔半年或一年洗一次即可。

第四，僅僅知道如何治療牙結石是不行的，牙結石的形成以及牙齒的愛護是一項長期的工作。如果自己在家不能好好的保護自己的牙齒，預防牙結石的產生，那么建議大家要去醫院定期進行口腔檢查。

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